大家對西藏都很向往，但是又為高海拔而無從下手。戰(zhàn)勝了心里的恐懼，又不知道如何準備自己的行李箱，今天給大家做一個科普吧。

食物篇

團餐口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，所以車上一定要備足干糧（約兩天的干糧）
可自備零食：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干 及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。
還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外線特別強，不要穿短袖上衣和短褲。
夏季晝夜溫差大穿著長衣長褲，夜間活動溫度較低可以帶一件外套。
春秋冬三季必須帶羽絨服、沖鋒衣等冬裝。
到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。
鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。
同時建議你也帶一雙拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他們只配備涼拖鞋。

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會有降雨積雪。
5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

春季（3——5月）

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會有降雨積雪。
5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服、羽絨服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖內(nèi)衣、毛衣類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當添加。
【褲子】外褲：稍厚點適合步行的就好；保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲、保暖內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】（穿過一段時間的，避免新鞋磨腳）硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】備用一件厚衣服，避免夜間活動或者降溫變冷。

夏季（6——8月）

6~8月是川藏線旅游的高峰期，此時的川藏線氣溫宜人，陽光充沛。
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用；保暖里衣：長袖T恤、襯衣類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當添加。
【褲子】外褲：休閑、戶外、運動等；保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月無需。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】建議備用一件厚一點的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

秋季（9——11月）

9~10月期間的川藏線氣溫也很溫和，同時雨水量減少，出行也更為安全。
進入十月下旬以后，一般川藏線的冬季就會逐漸到來，這個時候再選擇去川藏線旅游，就會比較冷了。
【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運動服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當添加。
【褲子】外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等；保暖褲：保暖套裝或秋褲類。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】建議備用一件厚一點的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

冬季（12——2月）

冬季的川藏線大部分地區(qū)被冰雪覆蓋，氣溫很低，且很多山路因為積雪和暗冰而被封路，通常不建議大家冬季自駕去西藏旅游，可以乘坐飛機、火車進藏或者改走青藏線。
【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨服類；保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當添加。
【褲子】外褲：厚實的休閑褲、戶外褲、運動褲等；保暖褲：棉褲、毛褲等。
【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運動鞋為宜；去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。
【備注】冬裝，必須是冬裝，其實西藏大部分地區(qū)的冬天不算特別冷，因為日照強，大部分地區(qū)白天可達零度以上。