日常用品篇【常規(guī)裝備】

拖鞋、鞋套、雨鞋套
牙刷、牙膏、毛巾、
卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、
手電筒、高原打火機(jī)、防水火柴、

防曬霜（防曬指數(shù)越高越好）、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏

冬季進(jìn)藏較為寒冷！一定要做好保暖措施
太陽鏡、遮陽帽、頭巾、長(zhǎng)袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床單（防臟）
手套、圍巾、耳罩、口罩、暖寶寶（最好是保暖時(shí)間長(zhǎng)）
建議多帶幾雙保暖襪子、保暖褲一定要帶
自駕車上可備小毛毯

【其他裝備】

對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，需要帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、繩子。

藥品篇【抗高反藥品】

紅景天、高原紅（需進(jìn)藏前服用有效）
諾迪康膠囊、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）
氧氣罐、氧氣袋（進(jìn)藏前期使用，不建議長(zhǎng)期性使用 會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴性）
老司機(jī)特別推薦：頭痛粉（一元錢幾小袋） 輸液用葡萄糖（快速補(bǔ)充能量）
進(jìn)入高原地區(qū)建議要多喝當(dāng)?shù)夭孛竦乃钟筒?，食用?dāng)?shù)夭孛耧嬍?，這對(duì)抗高反是有一定作用的。

現(xiàn)金準(zhǔn)備

在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。
1、藏區(qū)做生意的基本都是漢族人，都可選擇微信支付。攜帶幾百塊的現(xiàn)金在身上即可。（布達(dá)拉宮、大昭寺門票需現(xiàn)金購(gòu)買）
2、在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。
3、現(xiàn)在微信支付寶很普遍，西藏人也在用，可以通過微信或支付寶進(jìn)行消費(fèi)或者套現(xiàn)。
西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都游很多，郵政儲(chǔ)蓄的綠卡在所有聯(lián)網(wǎng)的儲(chǔ)蓄點(diǎn)都能使用。但西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上。
西藏的銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時(shí)間為：9：00-12：30，15：30-18：00。小的農(nóng)業(yè)銀行網(wǎng)點(diǎn)冬季一般會(huì)在下午3點(diǎn)就歇業(yè)了。

證件

準(zhǔn)備身份證、邊防證（到西藏辦理需要攜帶戶口本）
如果您是自駕者——駕駛證、行駛證 必不可少
【小貼士】
1、旅游旺季辦理的人比較多，建議大家提前在老家辦好，或者等到了拉薩后找當(dāng)?shù)芈眯猩甾k理。
2、辦理邊防證的時(shí)候進(jìn)入的區(qū)域一般都會(huì)要求到縣，如果去珠峰，一般是日喀則珠峰，如果寫的是西藏全境，這種情況一般都是視為無效，如果不知道自己去哪個(gè)區(qū)，辦理的時(shí)候可以寫阿里地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則市、林芝市等。
3、最好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個(gè)人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個(gè)月。

哪些地方需要邊防證

日喀則地區(qū)
仲巴縣：偏吉鄉(xiāng)，亞熱鄉(xiāng)，扎東鄉(xiāng)，納曲鄉(xiāng)，帕羊鄉(xiāng)，吉拉鄉(xiāng)，霍爾巴鄉(xiāng)。
薩嘎縣：昌果鄉(xiāng)，雄如鄉(xiāng)，接藏鄉(xiāng)。
聶拉木縣：充堆鄉(xiāng)，波龍鄉(xiāng)，門布鄉(xiāng)，銷作鄉(xiāng)、乃龍鄉(xiāng)，亞東鄉(xiāng)，樟木鎮(zhèn)。
定日縣：崗嘎鄉(xiāng)，云瓊鄉(xiāng)，東巴鄉(xiāng)，絨轄鄉(xiāng)，扎西宗鄉(xiāng)，拉木堆鄉(xiāng)，曲當(dāng)鄉(xiāng)，巴松鄉(xiāng)，扎果鄉(xiāng)，扎鄉(xiāng)。
康馬縣：康馬鄉(xiāng)，莎瑪達(dá)鄉(xiāng)，雄章鄉(xiāng)，嘎拉鄉(xiāng)，涅如鄉(xiāng)，堆鄉(xiāng)，涅如麥鄉(xiāng)。
亞東縣：上亞東鄉(xiāng)，下亞東鄉(xiāng)，康布鄉(xiāng)，堆那鄉(xiāng)，吉如鄉(xiāng)，帕里鎮(zhèn)，下司馬鎮(zhèn)。
崗巴縣：昌龍鄉(xiāng)，工巴樓鄉(xiāng)，龍中鄉(xiāng)，直克鄉(xiāng)，孔瑪鄉(xiāng)。
定結(jié)縣：日層鄉(xiāng)，薩爾鄉(xiāng)，窮則鄉(xiāng)，定結(jié)鄉(xiāng)，多布扎鄉(xiāng)，陳塘區(qū)。
吉隆縣：貢當(dāng)鄉(xiāng)釓，扎鄉(xiāng)，薩勒鄉(xiāng)，吉隆鎮(zhèn)。
山南地區(qū)
錯(cuò)那縣：錯(cuò)那鄉(xiāng)，浪坡鄉(xiāng)，麻瑪鄉(xiāng)，基巴鄉(xiāng)，勒鄉(xiāng)，貢日鄉(xiāng)，庫(kù)局鄉(xiāng)，洞嘎鄉(xiāng)，卡達(dá)鄉(xiāng)，扎洞鄉(xiāng)，古松多。
隆子縣：曲松鄉(xiāng)，玉門鄉(xiāng)，馬其墩鄉(xiāng)，斗玉鄉(xiāng)，三林鄉(xiāng)，準(zhǔn)巴多，加玉鄉(xiāng)。
洛扎縣：邊巴鄉(xiāng)，拉康鄉(xiāng)，杜魯鄉(xiāng)，拉郊鄉(xiāng)，古局鄉(xiāng)，木鄉(xiāng)，由吉麥多，色鄉(xiāng)，桑玉鄉(xiāng)，曲措鄉(xiāng)。
浪卡子縣：堆鄉(xiāng)，普瑪江塘鄉(xiāng)。
林芝地區(qū)
米林縣：米林鄉(xiāng)，里龍鄉(xiāng)，臥龍鄉(xiāng)，羌綱鄉(xiāng)，派鄉(xiāng)，丹鄉(xiāng)，南伊月巴多。
朗縣：金東鄉(xiāng)。
察隅縣：上察隅鄉(xiāng)，下察隅鄉(xiāng)，竹瓦根鄉(xiāng)，察瓦龍鄉(xiāng)。
墨脫縣：墨脫鄉(xiāng)，背崩鄉(xiāng)，德興鄉(xiāng)，格當(dāng)鄉(xiāng)，達(dá)木洛巴民族鄉(xiāng)。
阿里地區(qū)
普蘭縣：雄巴多，崗薩鄉(xiāng)，公珠鄉(xiāng)，幫仁鄉(xiāng)，科加鄉(xiāng)，細(xì)德鄉(xiāng)，多油鄉(xiāng)、吉讓鄉(xiāng)、赤德鄉(xiāng)、仁貢鄉(xiāng)。
扎達(dá)縣：托林鄉(xiāng)、東嘎鄉(xiāng)、波林鄉(xiāng)、曲木底多、香孜鄉(xiāng)、熱市鄉(xiāng)、加林鄉(xiāng)、魯巴鄉(xiāng)、什布奇鄉(xiāng)、薩讓鄉(xiāng)、日巴多、達(dá)巴鄉(xiāng)、東波鄉(xiāng)、曲龍鄉(xiāng)、底雅鄉(xiāng)、楚魯松杰鄉(xiāng)。
日土縣：日土鄉(xiāng)、烏江鄉(xiāng)、狀大角多、過巴鄉(xiāng)、德汝鄉(xiāng)、東汝鄉(xiāng)、松西鄉(xiāng)、多瑪鄉(xiāng)、包庇甲崗鄉(xiāng)。
噶爾縣：索麥多、嘎爾新鄉(xiāng)、那木如鄉(xiāng)、門士鄉(xiāng)、索多鄉(xiāng)、扎西崗鄉(xiāng)、如木鄉(xiāng)、朗瑪多、曲角鄉(xiāng)。