1. 背包行李 ：選擇合適的背包。要保證自己所帶的物品都可以放置，另一方面也要不能過多增加自己的負(fù)擔(dān)。 鞋子： 西藏 旅游最好是選硬底高幫的鞋，這樣可以保護(hù)腳步，水和泥沙都不易進(jìn)入。當(dāng)然，如果沒有，那穿一般旅游鞋也不會有太大的問題。 衣物 ：如果要去納木措和 珠穆朗瑪峰 旅游，除了平時(shí)換洗的衣物，還應(yīng)該準(zhǔn)備厚的外套。夏季來 西藏 ，就需要帶上防曬裝備，遮陽帽、墨鏡之類。 洗刷、防曬護(hù)膚用品： 這類型的產(chǎn)品最好是選擇便攜裝，這樣簡單方便，同時(shí)也可以減輕自己的負(fù)擔(dān)。 西藏 高原氣候比較干燥，紫外線強(qiáng)烈，選擇護(hù)膚品的防曬指數(shù)最好是在30以上，還有其他的防曬用品。

2. 照相機(jī)及相關(guān)配件、手機(jī)及相關(guān)配件 ： 西藏 上隨便一處都是美景，都可以成為你旅行中美好的記憶。相機(jī)、儲存卡、電池都要提前做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)會留下不少遺憾。手機(jī)、電池是必不可少，與親朋好友，與導(dǎo)游等個(gè)方面聯(lián)系。 聯(lián)通的信號要比移動信號好得多。

3. 藥品： 來 西藏 旅游，需要帶上一些藥品，做好準(zhǔn)備。出發(fā)前十天提前服用紅景天效果會好一點(diǎn)，帶上一些預(yù)防和減輕高反的藥品，（有一種高原安的藥很有作用，在 拉薩 買是70一盒）。還有平時(shí)一些常備藥品，例如感冒藥、維生素、腸胃藥等。4. 銀行卡、現(xiàn)金： 銀行卡， 拉薩市有中行、建行和工行；現(xiàn)金身上要帶一部分，并且分散放置，一個(gè)以防在 西藏 城鎮(zhèn)下沒有銀行，到時(shí)取不到錢麻煩，分散可以減低風(fēng)險(xiǎn)。特別提一下證件：身份證、去邊境地區(qū)是需要【邊防證】的，當(dāng)?shù)毓簿志涂梢院灠l(fā)所以請事先準(zhǔn)備好。護(hù)照（去 尼泊爾 ）、學(xué)生證（個(gè)別地方有優(yōu)惠）