拉薩市位于西藏中部，是西藏自治區(qū)首府，也是西藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心。拉薩地處世界屋脊之上，海拔3658米，是世界上最高城市之一，地勢北高南低，雅魯藏布江支流拉薩河貫穿境內(nèi)，中南部為拉薩河中游河谷平原，地勢平坦，土地肥沃。這里空氣稀薄，晝夜溫差大，雨量較少，夏季涼爽。年均降水量453.9毫米，年均氣溫7.5度，屬溫帶高原季風(fēng)氣候。因海拔高，空氣稀薄，大氣中的懸浮物極少，陽光強烈，日照充足，天高氣爽，被譽為“日光之城”。 

拉薩海拔算不上高，3600米在西藏來說只能是中下等的那種，像阿里地區(qū)的海拔普遍都在5000米以上，也只有林芝海拔2900比拉薩低。拉薩比較干燥，所以住酒店建議住有加濕器的酒店，晚上睡覺呼吸順暢一些。