七天時間比較緊，趕得巧的話。早上地點多到拉薩，直奔布宮門口，排隊拿預約票，休整一下，然后去逛大昭寺，八廓街，同時趕緊租車，第二天按預約票的時間去布宮，玩色拉寺等前一天落下的景點。第三天出發(fā)去珠峰，途徑雅魯藏布江，大峽谷，扎什倫布寺等等。晚上休息一晚，第四天繼續(xù)趕路去珠峰，路過日喀則。傍晚時分到珠峰大本營，睡一晚，第五天一早起來看完珠峰，離開?；貋淼穆飞夏憧煽吹窖蚝┰讲乇辈菰?，來到納木錯，可選擇在納木錯睡一晚，看第六天的日出。十點左右回拉薩，購物，返回。（這是一切順利的話，比較緊，松一點就剛好七天） 

第一天：布達拉宮，大昭寺，八廓街。

第二天：藏博，哲蚌寺，色拉寺，冬季不建議去羅布林卡。

第三天：拉薩——曲水——羊湖——浪卡子——江孜（宗山堡，白居寺，帕拉莊園）——日喀則

第四天：日喀則——定日——絨布寺（珠峰大本營）——宿絨布寺或者扎西宗或定日等。

第五天：絨布寺（扎西宗/定日）——日喀則（扎什倫布寺、班禪新宮）

第六天：日喀則——拉薩，下午可去甜茶館，曬曬太陽，晚間去著名的幾大酒吧享受一下拉薩式的夜生活。

第七天：準備回程，或者去羊八井泡泡溫泉，趕上不封山的話，還可以去看一下納木措，不過冬季肯定是凍著的。