為你推薦如下行程，大致12天，你可根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整：

第一天：住天水。早7點30在成綿高速收費站集結出發(fā)。12：00到勉縣。在勉縣縣城吃午飯。13:30出發(fā)，21:30到天水（晚飯1小時，在路邊小飯館吃）。雖然從勉縣北上與走高速（成都-西安-天水）的時間大致相當，但路費省了。成都經(jīng)勉縣至天水市，全程733公里，11小時（其中：成都-G108/勉縣出口423公里全高速4小時，G108/勉縣出口-天水310公里7小時）。

第二天： 住蘭州。8:00出發(fā)，參觀麥積山石窟。12:30市區(qū)吃午飯。14:00出發(fā)，17:00抵達蘭州（天水至蘭州，全程高速306公里3小時）。晚飯后到南濱河路，參觀黃河母親像，古水車,中山鐵橋等蘭州市內(nèi)有代表性的景點景觀；游正寧路夜市（蘭州最有名的小吃街）、張掖路步行街（賣西部特產(chǎn)）。

第三天： 住張掖。7:00吃早飯。7:30出發(fā)到武威（蘭州至武威全程高速276公里，3小時）。11:00在武威吃午飯。12:30參觀中國旅游標志銅奔馬出土地雷臺漢墓、武威市博物館（文廟）。15：00出發(fā)到張掖（武威至張掖，全程高速244公里，2小時）。參觀張掖大佛寺。

第四天：住嘉峪關。6：00從張掖市區(qū)出發(fā)，沿肅南公路驅(qū)車47公里到臨澤倪家營南臺子村，參觀張掖丹霞地質(zhì)公園（中國丹霞丘陵地貌景觀中的精品）。中午找路邊飯店吃午飯。然后上高速直奔嘉峪關（張掖到嘉峪關全程高速226公里2小時）。下午參觀嘉峪關城樓（天下第一關）。晚在新華中路東側(cè)的鏡鐵市場的夜市,品嘗西北烤肉與面食。

第五天：住敦煌。早上,離開嘉峪關市,大約3個半小時經(jīng)過瓜州到達此次自駕的目的地-敦煌（嘉峪關至瓜州全程高速259公里，瓜州至敦煌國道117公里）。午餐后,參觀世界上最大的佛教藝術寶庫----敦煌莫高窟，感受傳承千年的佛教文化。晚上到敦煌的沙洲夜市去吃東西，這里很熱鬧，吃的很多。

第六天：住敦煌。上午，參觀玉門關、雅丹地貌。敦煌至雅丹地貌，單程180公里，行車約3小時、參觀約2小時。途中參觀古絲綢之路的重要關隘玉門關，參觀約1小時。下午，參觀游覽沙漠奇觀鳴沙山、月牙泉風景區(qū)。其“山泉共處，沙水共生”的奇妙景觀著稱于世，被譽為“塞外風光之一絕”，還可乘坐沙漠之舟駱駝游覽觀光，也可進行滑沙等一些有趣的活動。晚游覽敦煌夜市，特產(chǎn)有夜光杯、地毯。

第七天 ：住西寧。7:30從敦煌返張掖（5小時30分鐘）。大概13:00下高速，在張掖吃午飯。14:30再從張掖走國道G227(青海西寧方向)，經(jīng)青海民樂縣、鵝堡鎮(zhèn)、門源、大通縣，20:30到達西寧（張掖至西寧339公里6小時）。這一天全程941公里，全在路上。張掖至西寧7月被譽為最美國道，要翻越祁連山，過亞洲最美草原之一——祁連大草原。西寧日落一般要晚上21點左右。必去的當然是莫家街和水井巷了。莫家街以小吃為主，較好的有馬忠食府。水井巷一半是賣干貨的一半是賣飾品的。特產(chǎn)有“西寧毛”制作的青海地毯、青稞酒。

第八天： 住西寧。早餐后，赴湟中縣，參觀塔爾寺。緊接著，驅(qū)車青海湖參觀。去時走西寧—湟中塔爾寺—拉雞山（海拔3820M）—日月山（海拔3800M）—倒淌河—青海湖主景區(qū)（全長160KM），返回時走青海湖主景區(qū)—倒淌河—日月山—湟源（丹噶爾古城）—西寧（同樣全長160KM，但少爬一座高山拉雞山）。若想走較為平緩之路，則選擇西寧—湟源（丹噶爾古城）—海晏（美麗的金銀灘草原）—西海鎮(zhèn)—原子彈爆轟試驗場—青海湖主景區(qū)（全長230KM，與青藏鐵路并行）。傍晚時分返西寧。晚參觀市區(qū)里的東關清真大寺（免費，但女性禁入）。

第九天： 住夏河/宕昌。方案一：從青海西寧驅(qū)車至甘肅夏河縣。全長482.2公里6小時37分鐘。下午參觀拉卜楞寺。住夏河縣城。方案二：若出現(xiàn)若爾蓋、紅原下雪封路不能前行，則直接從青海西寧驅(qū)車至甘肅宕昌縣。全長537公里共9小時。8:30出發(fā)，18:00到達宕昌縣。住宕昌縣。

第十天：住若爾蓋。方案一：早餐后，7:30從夏河出發(fā)，行駛至郎木寺鎮(zhèn)，參觀郎木寺。下午參觀花湖（熱爾大草原）。晚住若爾蓋。方案二：若避走若爾蓋、紅原，則早上8:00從宕昌出發(fā)，晚20:50抵達成都。宕昌縣至成都全程735公里12小時50分鐘（其中：甘肅宕昌至廣元寶輪鎮(zhèn)451公里7小時50分鐘，含午餐、晚餐各1小時）。行程全部結束。

第十一天：住理縣。從若爾蓋出發(fā)，參觀黃河九曲第一灣、索克藏寺、瓦切塔林、麥洼寺、月亮灣。住理縣。

第十二天從理縣出發(fā)返成都。全長423公里8小時。