班瑪縣位于州境東南部，東、南部與四川省接壤。以藏族為主，占總人口的95%以上，還有漢、回、土等民族。唐代以前屬羌地，唐屬“羈縻州”轄地，后屬吐蕃政權，元屬吐蕃等路宣慰使司都元師府轄 ，明屬朵甘思宣慰使司地，明末清初屬和碩特蒙古政權轄，清屬下郭羅克百戶地。